魚介類に豊富に含まれる天然タウリン

天然タウリンは魚介類に豊富に含まれている栄養素です。コレステロールを抑制する働きがあり、脂肪を乳化してくれる働きもあります。食品添加物として利用されていますので安心安全なサプリメントとして服用できます。タウリンは臓器や組織に含まれるたんぱく質を構成するアミノ酸で人間の体内でも作り出している成分ですが、不足しがちです。

生命維持に必要な成分というのは母乳に多く含まれていることでも証明できます。魚介類のいかやたこに多く含まれています。医薬品と食品添加物の2種類があります。タウリンには血圧低下、動脈硬化予防、視力機能を高める作用、むくみを予防改善する機能、便秘を解消する作用という理想的な効果が望めます。

魚介類や牛の胆汁などから抽出した成分を天然タウリンと呼んでいます。無味無臭の粉末で購入すると体内に吸収されやすく、料理やドリンクにまぜて摂取することができます。プロアスリートの栄養補給にも使われており、プロテインではなく天然タウリンを摂取して集中力を高めている選手もいます。偏食、疲労、ストレス、デトックスなどに効果がみられ、水溶性なので水に溶けやすいのもメリットです。

高純度のタウリンは乳児用ミルクにも使われており、最近ではペットのサプリメントとしても活用されています。医薬品のタウリンは化学タウリンと呼ばれ、純度が98.5パーセントあることが要求されますので摂取しても問題ありません。錠剤、粉末、ドリンクタイプで販売されています。

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